Kehonpainolla kuntoon

Lihaskuntoa pystyy harjoitella myös kehonpainolla. Kehonpainoharjoittelu kehittää tehokkaasti kehonhallintaa. Kehonpainoharjoittelu kulkee mukanasi missä ikinä oletkin.

Kehonpainoharjoittelulla tarkoitetaan harjoittelua, joka tehdään käyttäen kehon omaa painoa vastuksena. Tutuimmat kehonpainoharjoitteet lienevät: etunojapunnerrus, askelkyykkykävely, käsilläseisonta ja leuanveto.