Kuntosalilta voimaa ja ryhdikkyyttä!
Kuntosaliharjoittelu on tehokas tapa saada lisää voimaa, lihasmassaa ja nopeampi aineenvaihdunta. Alavartalon voiman kehittäminen on ikäihmisen toimintakyvylle erittäin tärkeää. Juvan kunnan kuntosalin löydät Vesiliikuntakeskus Sampolasta. Juvalla toimii myös kuntosaliyrittäjiä.
Diat: kuntosaliharjoittelu (powerpoint, 1,3mt)
Harjoitusohjelmat
Harjoitusohjelma aloittelijalle (xlsx, 13kt)