Koronan aiheuttamaan ahdistukseen on tarjolla tukea.

Korona puhuttaa nyt paljon. Epidemia huolestuttaa ja aiheuttaa ahdistusta, mutta yksin ei tarvitse jäädä, sillä tukea on tarjolla.

KAIKENIKÄISILLE

Kyllä me selvitään

Pandemiauutisointi voi vaikuttaa mielialaan. Psykologien Sosiaalinen vastuu ry:n Joensuun paikalliryhmä on koostanut tietopaketin avuksesi poikkeusarjessa selviytymiseen. Kyllä me selvitään - kuinka huolehtia omasta ja läheisten psyykkisestä hyvinvoinnista myös koronaepidemian aikana -julkaisun voit lukea tätä linkkiä klikkaamalla.

Kriisipuhelimesta keskusteluapua

Valtakunnallinen Kriisipuhelin ja Sekasin-chat ovat matalan kynnyksen keskustelupalveluja. Keskusteluapua on tarjolla joka päivä ja yö puhelimitse ja verkossa. Kriisipuhelin päivystää 24 tuntia vuorokaudessa numerossa 09 2525 0111 suomeksi, 0925250112 ruotsiksi ja 0925250113 englanniksi ja arabiaksi. Internetisivut löytyvät osoitteissa www.tukinet.net ja www.sekasin247.fi Sekasin-chatpalveluun pääset tätä linkkiä seuraamalla.

Valtakunnallinen mielenterveysneuvonta: 0203 91920, arkisin klo 10–15. Puhelun hinta 8,35 senttiä / puhelu + 16,69 senttiä minuutti.

Maksuton vertaistukipuhelin: 0800 177599 Arkisin klo 10–15.

Neuvontaa puhelimitse ja tekstiviestitse

Valtakunnallinen, maksuton koronaviruksen puhelinneuvonta tarjoaa yleistä tietoa koronaviruksesta ensisijaisesti henkilöille, jotka eivät voi hakea tietoa internetistä.

Puhelinneuvonnasta ei saa terveysneuvontaa eikä ohjausta päivystyksellisissä akuuteissa oireissa. Neuvonta on auki arkisin kello 8–21 ja lauantaisin kello 9–15, numerossa 0295 535 535.

Puhelinneuvonnan lisäksi neuvontaa saa tekstiviestillä. Tekstiviestineuvonta on tarkoitettu henkilöille, jotka eivät esimerkiksi kuulovamman tai muun syyn takia voi käyttää puhelinta. Palvelu toimii numerossa 050 902 0163.

Mielenterveystalon palvelut

Mielenterveystalon omahoito-osio tarjoaa tukea internetisivuillaan tilanteesta huolestuneille. Omahoito-ohjelmilla voi etsiä apua esimerkiksi ahdistukseen. Palvelun löydät tätä linkkiä seuraamalla.

Mikkelin Seudun Mielenterveysseura ry

Mikkelin Seudun Mielenterveysseura ry tarjoaa tukea ja keskusteluapua puhelimitse, sähköpostitse ja etäyhteydellä ma-pe 9-18 puh. 015 214401 tai kriisikeskus@mikkelinkriisikeskus.fi

Mikkelin seudun Muisti ry

Mikkelin seudun Muisti ry tarjoaa tukea ja keskusteluapua puhelimitse tai sähköpostitse. Lisätietoja numerosta: 0400 539007.

Juvan seurakunnan ja kirkon tarjoama keskusteluapu

ÄLÄ JÄÄ YKSIN KYSYMYKSIESI JA HUOLIESI KANSSA VAAN OTA YHTEYTTÄ SEURAKUNTAAN:
Papit: Sirkka Pylkkänen 044 034 0982, Saku Lemmetyinen 044 034 0983, Mika Malinen 044 034 0984
Diakoni: Maarit-Hannele Sutinen 044 034 0990
Lastenohjaajat: Helena Leikas 044 034 0991, Merja Kauppinen 044 034 0970, Minna Ruotsalainen 044 034 0971
Lähetyssihteeri: Aila Asikainen 044 034 0993
Nuorisotyönohjaa: Anu Pelkonen 044 034 0992

Työntekijöiden sähköpostiosoitteet ovat muotoa etunimi.sukunimi@evl.fi

Evankelis-luterilaisen kirkon keskusteluapua on tarjolla osoitteesta https://kirkonkeskusteluapua.fi/ . Kirkon valtakunnallinen Palveleva Puhelin on avoinna joka päivä klo 18-24, numerossa 0400 221 180.

Savon mielenterveysomaiset FinFami ry

Savon mielenterveysomaiset FinFami ry tarjoaa tukea ja keskusteluapua puhelimitse ja sähköpostitse
arkisin klo 9-15, tarpeen mukaan sovitusti myös iltaisin.

Omaistyöntekijät:
Minna Kurvinen, puh. 040 586 7359
Ritva Parviainen, puh. 040 671 1449
minna.kurvinen@omary.fi
ritva.parviainen@omary.fi

Älä jää yksin, olemme kuulolla. Ota huoli puheeksi. Meillä on mahdollisuus koota myös puhelimitse kokoontuvia vertaisryhmiä, jotka ovat osallistujille maksuttomia.

OHJEITA VIITTOMAKIELELLÄ, RUOTSIKSI JA ENGLANNIKSI

Terveyden- ja hyvinvoinnin laitos THL tarjoaa videon avulla koronatietoutta viittomakielellä. Suora linkki videoon: https://youtu.be/D8V6nNiR3pk

THL:n sivuilla on kootusti tietoa koronasta myös ruotsiksi osoitteessa https://thl.fi/sv/web/thlfi-sv and also in English https://thl.fi/en/web/thlfi-en

NUORILLE

Ohjaamo Olkkari 13-29-vuotiaille

Jos sinulla on koulutukseen, työllistymiseen, arkeen ja vapaa-aikaan liittyvää asiaa tai haluat vain keskustella jonkun kanssa, olethan meihin yhteydessä. Yhteyttä voi ottaa myös nuorten läheiset.

Päivystävä puhelin ma-pe klo 9-16 044 794 3266
Sähköposti ohjaamo@mikkeli.fi

Savon alueen nuorten porttaali Po1nt https://po1nt.fi/
Po1nt Chat auki maanantaista perjantaihin klo 12-22 ja lauantaista sunnuntaihin klo 15-18.

Ethän unohda läksytukea, Po1ntin läksytuki ti-to 16-18!

MLL Nuortennetti

Tukea ja tekemistä, tietoa ja keskusteluja.

Nuortennetin ryhmä Chat ma-pe klo 14-17.
Lasten ja nuorten puhelin ma-pe klo 14-20 ja la-su klo 17-20 p.116 111
Lasten ja nuorten Chat su-ke klo 17-20.

Nuortennetin löydät osoitteesta https://www.nuortennetti.fi/

Etelä-Savo Pride Ry

Discord-kanava: discord.gg/g6JjzuF

Non Fighting Generation ry

Non Fighting Generation ry tarjoaa koronakriisin aikana puhelin-, sähköposti- sekä chat keskustelutukea nuorille 13 - 29-vuotiaille.

Puhelimitse: ma - pe klo 10 - 14
Sähköpostitse: ma - pe klo 10 - 14
Chat: ma - pe klo 9 - 19
Kasvatusohjaaja: Matti Pasanen puh. 020 7558 356, matti.pasanen@nfg.fi
Kasvatusohjaaja: Pirkka Ohlis puh. 020 7558 355, pirkka.ohlis@nfg.fi
Chat: www.nfg.fi

Muita Chat-palveluita löydät täältä:

Kalenterista näet, mitkä nuorille suunnatut verkkopalvelut ovat auki juuri nyt ja tulevina päivinä. Kalenteriin on koottu auttavat chatit, teemachatit ja -keskustelut sekä reaaliaikaiset tieto- ja neuvontapalvelut. Pääset chattiin suoraan klikkaamalla palvelun nimeä. https://www.netari.fi/avoimet-chatit/

Kirkon keskusteluapua nuorille ja koululaisille: https://kirkonkeskusteluapua.fi/nuorille/

Kun hätä on suuri, etkä tiedä, mistä saisit apua ja tukea juuri tässä ja nyt, nämä valtakunnalliset palvelut auttavat sinua. Puhelin ja Chat palveluita löydät täältä: http://www.nuortenelama.fi/tuki-ja-kriisipalvelut

Mieli Ry:n kokoama lista yhteydenottopaikoista https://www.mielenterveysseurat.fi/mikkeli/linkkeja/