Hiihto on kestävyysliikuntaa parhaimmillaan
Hiihtäminen kehittää tasapainoa ja sydän- ja verenkiertoelimistöä tehokkaasti. Juvalla voit lähteä hiihtämään esimerkiksi Puistolan laduilta Kaarihallin ja yleisurheilukentän läheisyydestä. Talvisin pururadoille tehtävät ladut ovat hiihtäjien käytössä.
Harjoitusohjelmat hiihtoharrastajalle
Harjoitusohjelma aloittelijalle (xlsx, 10kt)
Harjoitusohjelma kuntoilijalle (xlsx, 10kt)
Harjoitusohjelma aktiivikuntoilijalle (xlsx, 10kt)