Suoraan sisältöön

Hiihto on kestävyysliikuntaa parhaimmillaan

Hiihtäminen kehittää tasapainoa ja sydän- ja verenkiertoelimistöä tehokkaasti. Juvalla voit lähteä hiihtämään esimerkiksi Puistolan laduilta Kaarihallin ja yleisurheilukentän läheisyydestä. Talvisin pururadoille tehtävät ladut ovat hiihtäjien käytössä. 

Ladut

Harjoitusohjelmat hiihtoharrastajalle

Harjoitusohjelma aloittelijalle (xlsx, 10kt)

Harjoitusohjelma kuntoilijalle (xlsx, 10kt)

Harjoitusohjelma aktiivikuntoilijalle (xlsx, 10kt)

Hiihtotekniikat

Luisteluhiihto

Perinteinen